Dia Mundial da Saúde Mental

O dia 10 de outubro foi instituído o Dia Mundial da Saúde Mental, além de trazer informações também traz a importância do cuidado desta.

Apesar de hoje ser o dia oficial desta campanha, precisamos abordar este assunto independente do dia, pois ainda existe muita desinformação ou discriminação relacionado a Saúde Mental, por isso precisamos acabar com estes estigmas e a informação é a melhor ferramenta para isto.

No geral, este assunto causa uma certa confusão, muitos associam a saúde mental apenas a ausência de doenças, mas não se trata apenas disso, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) saúde mental está relacionado a maneira como a pessoa lida com às exigências, as mudanças e desafios da vida, considerando a forma como harmoniza as suas emoções e ideias.

No dia a dia, podemos vivenciar várias emoções, desde as boas até aquelas que causam desconforto, ou seja, que classificamos como ruins, mas que se fazem presentes em nosso cotidiano. Portanto, a Saúde Mental está relacionada a nossa capacidade de decidir o caminho mais adequado e a nossa capacidade de reação frente aos acontecimentos sejam eles bons ou ruins.

Porém, a maneira como experienciamos e lidamos com estas emoções pode ser um fator determinante para a qualidade de nossa saúde mental.

Dispor de uma saúde mental boa ou favorável é poder experienciar as emoções que nos tocam e sobretudo conseguir elaborá-las e relacioná-las ao conjunto de vivências que adquirimos no decorrer do tempo.

Lembre-se somos seres biopsicossociais e para ter qualidade de vida estas esferas precisam estar em harmonia.

Então cuide do seu interior, assim como faz com o seu corpo.

Pense nisso!

Psicóloga Angélica Monteiro

CRP 08/29427