Dolce Far Niente

Você sabe o que é Dolce far niente? Já ouviu esta expressão ou a praticou?

Vamos entender melhor o que significa e a importância de praticá-la em nosso dia a dia.

Estamos sempre correndo contra o tempo, com tantos afazeres parece que as horas voam e no final do dia vem aquela sensação de que não foi o suficiente para realizar todas as atividades.

Sempre falo da importância de tirarmos um tempo para nós e de não fazermos absolutamente nada, exatamente isto, mas acaba sendo difícil para algumas pessoas, considerando que somos seres ativos e nos acostumamos a realizar várias atividades ao mesmo tempo, fazer nada parece até um “pecado”.

Contudo, precisamos entender que o excesso pode trazer prejuízos em nossa saúde tanto física como mental, é só observar as pessoas a sua volta, com certeza haverá alguém dizendo que está cansado demais, ou que não sabe porque anda tão cansado já que dorme a noite toda, há aqueles que vivem agitados, estressados e ansiosos e toda essa gama de atividades, essa “falta” de tempo traz suas consequências, nem todo mundo irá sentir da mesma forma, por isso é preciso ficar atento aos sinais, aliás o corpo fala e os sentimentos muito mais.

É nesse contexto que vamos inserir a importância de praticar o Dolce far niente, está é uma expressão italiana que significa a Doçura de não fazer nada, extremamente necessária nos dias de hoje, visto que precisamos seja por breves instantes ao longo do dia ou um final de semana tirar aquele momento, se permitir parar e sentir o prazer de não fazer nada, sem cobranças extremas, sem pressa, sem a necessidade de olhar todo tempo para o relógio e principalmente não sentir culpa de fazer isto, é preciso saber o momento de desligar-se e se ouvir, afinal esta também é uma forma de cuidar de sua saúde mental, permita-se ao Dolce far niente.

Psicóloga Angélica Monteiro

CRP 08/29427