Tempos de Resiliência

São tempos de mudança, tanta coisa vem acontecendo, não é? Em todo mundo, as pessoas estão tendo que se afastar de suas rotinas habituais, de familiares e amigos, tudo pelo bem comum – de se manter em segurança e assegurar o mesmo para o próximo. Todos estão tendo que se adaptar de alguma maneira com este “novo” jeito de viver, as empresas estão mudando a sua forma de trabalhar e o mundo está aprendendo a manter a comunicação, mesmo em isolamento. Tudo isto acontecendo e a única palavra que vem a minha mente é Resiliência, extremamente importante e viável nos dias atuais, mas o que é? Essa palavra tão significativa, originou da Física e da Engenharia, aqui a resiliência era compreendida como a capacidade que um material tem para receber uma energia de deformação sem sofrer alteração de modo permanente. Este termo passou a ser utilizado pela ciências humanas, sendo definido como a capacidade que algumas pessoas apresentam em superar as adversidades da vida. Ou seja, em ambos é a capacidade de retornar ao estado natural sem alterações significativas. Então, para a psicologia, a resiliência é a capacidade ou a forma como algumas pessoas lidam com situações problema, sem entrar em surto ou desequilíbrio psicológico e físico. Portanto, a resiliência é a capacidade que uma pessoa tem em se recuperar ou lidar de forma positiva com a adversidade, estes tendem a se adaptar as mudanças de uma maneira mais fácil, superam os obstáculos e até mesmo resistem a pressão, possuem a habilidade de encontrar soluções estratégicas para resolver os problemas, são flexíveis e conseguem aprender com as adversidades. A resiliência faz parte de um processo de adaptação e superação, pode ser um fator inato ou adquirido, isto é, há estudos que apontam ser algo hereditário, mas também aqueles que dizem ser uma característica social, podendo ser aprendida e estimulada. Além disto, alguns pesquisadores a consideram como algo permanente, ou seja, que se mantém ao longo da vida, então a pessoa resiliente tende a se recuperar mais rápido de qualquer adversidade. Ser resiliente em momentos como este é de suma importância, e aqui precisamos entender que nada tem a ver com conformismo, mas sim com a maneira de se adaptar, de encontrar formas de viver sem adoecer, por isso precisamos refletir o quanto estamos sendo resilientes. Isto não é uma regra, claro que nem todas as pessoas irão lidar da mesma forma, isso vai muito além de um conceito, mas entender é o início da mudança, afinal sempre há uma saída, um aprendizado e uma maneira de enfrentar as adversidades, lembre-se você não está sozinho.