Você tem se sentido Estressado (a)?

A Psicologia Organizacional e do Trabalho vem possibilitando o desenvolvimento de vários estudos referentes à área de saúde dentro das organizações, além de investigar o impacto que o estresse causa nestes ambientes, bem como os aspectos fisiológicos e emocionais.

O fato é que a maioria das pessoas utilizam o termo “estresse” para denominar o que estão sentindo, mas não compreendem o que é, e as consequências que traz como adoecimento.

Então o que é o ESTRESSE?

Este é caracterizado pela percepção de estímulos que tendem a provocar no indivíduo uma excitação emocional, quando a homeostasia é perturbada ocorre um processo de adaptação determinados, gerando um aumento de secreção de adrenalina no qual produzem várias manifestações sistêmicas, como consequência distúrbios psicológicos e fisiológicos.

Em termos simples, ocorre uma determinada situação em que a pessoa não está habituada, e exige desta uma resposta, gerando um certo desconforto emocional e físico, se pensarmos no cotidiano de uma empresa, exemplo o gestor faz uma reunião e diz a equipe que se não atingirem a meta em um curto espaço de tempo haverá cortes de funcionários, isso gerará uma pressão na equipe, ou atingem a meta ou são demitidos, aqui temos uma situação estressora, podendo desencadear vários distúrbios.

Quando a pessoa está no processo de estresse podemos identificar 3 fases, sendo:

a) Fase de alerta: ocorre quando a reação de alerta prepara o indivíduo para uma luta ou fuga por meio da ativação de mecanismos homeostáticos;

b) Fase de resistência: ocorre quando o organismo tenta recompor o equilíbrio interno por intermédio de uma ação reparadora, utilizando toda sua energia para esta adaptação;

c) Fase de exaustão: identificada pela exaustão física e psicológica, nesta fase a adaptação do organismo ou energia adaptativa é limitada, momento em que as patologias se manifestam, podendo até ser fatais.

Alguns estudiosos, identificaram uma 4ª fase, que atua entre a resistência e a exaustão, sendo nomeada quase exaustão, momento em que ocorre um enfraquecimento do indivíduo, tornando-o vulnerável ao aparecimento de doenças, devido ao fato deste não conseguir resistir ou se adaptar ao fator estressor.

E o que causa o estresse no trabalho?

Uma das demandas mais frequentes associadas ao estresse ocupacional é a insatisfação, podendo ser com as atividades desempenhadas, a falta de reconhecimento e oportunidades de crescimento, carga excessiva de trabalho, pressão e cobranças extremas, chefes ou colegas de trabalho abusivos, provocando sintomas de ansiedade e em casos mais graves depressão, que resultam em uma perda de produtividade do indivíduo, com impactos negativos no ambiente de trabalho, entre outros aspectos.

Mas nem todos irão sentir o estresse da mesma forma, a percepção pessoal é uma importante mediadora do impacto do estressor no indivíduo, sendo que a percepção e a forma como este interpreta a situação como estressora é o que atribui ao estímulo tal capacidade e potencial. Assim, o estresse ocupacional é caracterizado pela soma das respostas físicas, psicológicas e reações fisiológicas, que se transformam em reações emocionais negativas no momento em que são intensificadas a exceder a capacidade de enfrentamento do indivíduo.

Por isso, se sentir qualquer sintoma procure a ajuda de um profissional.

Como está o seu nível de estresse?