JANEIRO BRANCO E O CUIDADO COM A SAÚDE MENTAL

Janeiro branco uma campanha para pensar em Saúde Mental, fundada em 2014 por psicólogos em Uberlândia (MG), seu objetivo é de conscientizar a população a promoção e proteção da Saúde Mental.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas no mundo sofrem de algum distúrbio mental e emocional, como depressão, ansiedade e fobias, afetando todas as faixas etárias. O Brasil ocupa o 11º lugar no ranking de países mais ansiosos, estima-se que cerca de 13,2 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade.

Os números são alarmantes, e devido a isto surgem cada vez mais campanhas como Janeiro Branco para falar da importância do cuidado com a Saúde Mental.

Assim como cuidamos do corpo é preciso também cuidar da mente, Saúde Mental vai além da ausência de doenças, estar mentalmente saudável é conseguir manter um estado de bem-estar, desempenhar habilidades, trabalhar de forma produtiva, além de lidar com várias emoções diárias como: amor, alegria, satisfação, tristeza, raiva e até frustração de maneira equilibrada, além de enfrentar desafios e mudanças na vida cotidiana. Contudo, quando há dificuldade em lidar com os conflitos, inseguranças, e experiências traumáticas faz-se necessário procurar ajuda.

O importante a saber que somos seres dotados de conteúdos psicológicos e subjetivos, isso quer dizer que nossas vidas são permeadas por questões mentais, emocionais, sentimentais, relacionais e comportamentais, e só por estas questões ninguém está imune a adoecer mentalmente, a nossa Saúde Mental depende da maneira como vivemos, dos hábitos que adquirimos e da importância que damos as nossas emoções e sentimentos. Muitos sintomas e patologias estão associados a isso, tudo aquilo que não colocamos para fora ou não elaboramos de forma adequada retorna a nossa MENTE e consequentemente o CORPO sente.

Então te pergunto quão importante é a sua Saúde Mental? Você tem se cuidado? Pense nisso e procure um profissional da área, pois não há saúde sem saúde mental.

Angélica Monteiro

CRP 08/29427

#janeirobranco

#nãohásaúdesemsaúdemental #cuidadoscomamente #psicoterapia #terapia #psicanálise #psicologia #psicologiaclínica #resiliência #empatia #psique #façaterapia #saúdemental #cuide-se #acolhimento #depressãoéalgosério #autoconhecimento #reflexão #empatia #psicologiaécompsicólogo #freud #insight #lacan #permitase #ressignifique #psicologiaorganizacionaledotrabalho